2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1306 kcal
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지방: 35.16g | 단백질: 47.88g | 탄수화물: 204.81g.
아침 식사: Garam, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Telur, Pisang. 점심 식사: Garam, Nasi Putih, Telur, Kubis, Wortel. 저녁 식사: Seledri, Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Kubis, Telur, Shirataki Mie Kering. 간식/기타: Monde Serena Snack (25g), Kerupuk Putih. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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