2020년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 26.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 3일:
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1424 kcal
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지방: 63.83g | 단백질: 94.05g | 탄수화물: 112.25g.
아침 식사: Hovis Sunflower & Pumpkin Seed Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers (Thick Cut), Heinz Baked Beans, Egg (Whole). 점심 식사: Marks & Spencer Southern Fried Chicken Tenders, Mushrooms, Pepper, Tesco Bulgar Wheat. 저녁 식사: By Sainsbury's Pork Sausages, Bisto Best Beef Gravy, Sprouts, Tesco Swede, Carrots, Tesco Broccoli Florets. 간식/기타: Kinder Bueno, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Clear Honey. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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