Katerina_vorobyova님의 저널, 2020년 10월 2일

Наступила осенняя хандра....😪
На весах привес +1.5, тело отекшее, ем в пределах 1400 ккал, бжу стараюсь держать(никак не могу вычислить для себя идеальное)3 раза в неделю треня.
Всему виной - желание съесть сладкого, иногда это исполняю🤤😂
Как бороться?

---

1332 kcal

지방: 58.92g | 단백질: 61.47g | 탄수화물: 114.65g.   아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Банан. 점심 식사: Окей Сочник с Творогом, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Табрис Бедро Куриное на Мангале, Приготовленная Брокколи (Замороженная). 저녁 식사: Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем Черника , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 더보기