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esquerda foto de hoje/ direita dia 03/09 um mês de diferenca. Pra muitos pode parecee pouco mas p mim é muito, amando cada kg a menos para chegar lá no meu foco
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1287 kcal
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지방: 42.13g | 단백질: 89.34g | 탄수화물: 133.57g.
점심 식사: Ama Vita Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 저녁 식사: Sadia Presunto Fatiado, Fugini Ketchup Zero, Lekker Pão Integral 7 Grãos , Bimbo Queijo Minas Frescal, Friboi Acem. 간식/기타: Futpress Açaí, Camponesa Leite em Pó Integral Instantâneo, Nutri Mais Granola com Castanha Caseira, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Banana Prata. 더보기
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