2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1732 kcal
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지방: 46.59g | 단백질: 121.84g | 탄수화물: 200.11g.
아침 식사: Banana, Melão, Pêssegos, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Iogurte Natural, Aldi Flocos de Aveia. 점심 식사: Tomates, Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Ralado, Continente Bacalhau Desfiado, Mestemacher Pão Fitness, Ovo. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Milsani Iogurte Natural Desnatado, Harald Paçoca, Maçã, Aldi Muesly Frutos Secos. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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