2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1664 kcal
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지방: 58.86g | 단백질: 160.65g | 탄수화물: 120.62g.
아침 식사: Bulk Powders Pure Whey Protein Birthday Cake. 점심 식사: Smart Riso Basmati, Esselunga Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 저녁 식사: Lenticchie Piccole Verdi Secche, Zucca, Patate Rosse, Cipolla Rossa, INRAN Salmone, Fresco. 간식/기타: Land Fiocchi di Latte , Bulk Powders High Protein Cookie Cioccolato Bianco e Lamponi. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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