2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
|
1106 kcal
|
지방: 48.33g | 단백질: 45.53g | 탄수화물: 132.50g.
아침 식사: Kimyon, Bağdat Pul Biber, İçim Labne, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Torku Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Tuz, Sarı Dolmalık Biber, Marul, Yeşil Biber, Pirinç Çorbası, Zeytinyağı, Domatesler, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Kıymalı Kabak Yemeği, Nar Ekşisi. 간식/기타: Kuru Hurma, Şekersiz Çay, Nuts'all Yer Fıstığı Ezmesi Parça Fıstıklı, Kupiec Rice Cakes, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Limon Suyu. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|