2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1384 kcal
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지방: 24.13g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 243.24g.
아침 식사: Banana Small, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Egg (Whole) , Egg (Whole) , Egg (Whole) . 저녁 식사: Apples , Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Bananas , Pineapple . 간식/기타: Mini Coconut Biscuits, Blue Ribbon Toaster Brown, Blue Ribbon Toaster Brown. 더보기
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3195 kcal
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운동:
Power Walk - 40 분, light exercise - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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