2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1491 kcal
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지방: 28.23g | 단백질: 76.30g | 탄수화물: 242.26g.
아침 식사: Egg (Whole), Pineapple, Bananas, Clicks Trimshake Meal Replacement Shake. 점심 식사: Woolworths Linguine, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Chicken Breast. 저녁 식사: Safari Peanuts & Raisins, Pineapple , Bananas , Clicks Trimshake Meal Replacement Shake. 더보기
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3301 kcal
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운동:
Power walk - 40 분, T25 Abs Workout - 25 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 7 시간 48 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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