2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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2040 kcal
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지방: 80.05g | 단백질: 75.71g | 탄수화물: 254.01g.
아침 식사: Nasi Putih, Ayam Goreng. 점심 식사: Minyak Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 저녁 식사: Wortel Dimasak, Sawi Putih, Ikan Tuna, Nasi Putih, Martabak Telur, Tahu Isi. 간식/기타: Kue Bolu, Pisang, Qtela Keripik Singkong BBQ, Pastel. 더보기
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3229 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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