2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1144 kcal
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지방: 51.38g | 단백질: 84.51g | 탄수화물: 87.34g.
아침 식사: Сметана 20%, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Тыквой. 점심 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Чернослив, Кофе с Молоком, Арахис, Виктория Хлеб Тыквенный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Горбуша. 간식/기타: Яблочное Варенье, баранка, Сметана 20%, Творожная Запеканка с Тыквой, Кофе с Молоком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 더보기
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안정된 체중
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