2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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1369 kcal
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지방: 48.83g | 단백질: 103.10g | 탄수화물: 132.21g.
아침 식사: Selai Kacang, Susu Rendah Lemak, Granola, Quaker Oat, Coffee. 점심 식사: Chicken Breast, Mackerel, Broccoli, Olive Oil, Chili, Red Onions, White Rice. 저녁 식사: Soft Silken Tofu , Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Broccoli, Mackerel, Chili. 간식/기타: Sunpride Pisang Single. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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