2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
|
1315 kcal
|
지방: 24.14g | 단백질: 62.12g | 탄수화물: 213.76g.
아침 식사: Energen Oat Milk, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, SuperIndo Muesli Dried Fruit. 점심 식사: Ikan Salmon, Nasi Putih. 저녁 식사: Rengginang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Roti Gandum. 간식/기타: Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Roti Gandum. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|