다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
|
1147 kcal
|
지방: 64.40g | 단백질: 101.78g | 탄수화물: 43.85g.
아침 식사: Chá (Infusão), Abacate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Integralmedica Creatina. 점심 식사: Costela Bovina, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Rúcula. 저녁 식사: Costela Bovina, Repolho, Couve Manteiga Crua, Jiló. 간식/기타: Cacau em Pó (Não Adocicado), Supercoof, Banana-Maçã, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure, Chá (Infusão). 더보기
|
|
353 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|