2020년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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2494 kcal
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지방: 85.19g | 단백질: 81.23g | 탄수화물: 191.60g.
아침 식사: Aldi Potato Gratin, Martini (From Recipe) , Musashi ISO8 Lean Muscle WPI Protein, Watermelon , Coles Fresh Frozen Raspberries, Coffee. 점심 식사: Muffin Break Bacon & Zucchini Slice. 저녁 식사: Sauvignon Blanc Wine , Woolworths Greek Salad Bowl, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) . 간식/기타: Mars Mars Bar. 더보기
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2433 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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