razgon님의 저널, 2013년 11월 9일

Ты сам можешь всем на похудение давать) 

Да уж - скорость запредельная. Я при такой диете чувствовал бы себя просто овощем. Даже завидую если при таких скоростях остается нормальное самочувствие и активность. 

привет, подай, пожалуйста, мне на похудание) - по журналу еды (хихи) ты ешь много белков и мало углеводов, это специально (есть какой-то принцип?) ? или так случайно получается из продуктов, которые нравятся? 

Паша, я тебя уверяю, все с моим самочувствием в поряде и даже более чем. Просто ты по старинке пытаешься расти худея, я работаю по другому, и сам впечатляюсь результатами. А вот мне сегодня пептидов кстати занесли, расскажи чего нить? 

Привет, Иринка))) конечно же мой рацион не случаен, я ем много белка, чтоб катаболические процессы както щадили мои мышцы. 

то есть есть вероятность , что я превращусь в легкое относительно худосочное желе?)) думаю что изменить к лучшему в еде...у меня немножко другой подход - ем, всё что хочется в рамках приличия")) я прочитала что сбалансированное питание это 30% белка, 20% жира, 50%угл.....(вообще каша уже в голове)...ты каких процентов придерживаешься? и организм от белковой еды с ума не сходит? периодически требуя каких нибудь углеводных излишеств 

Бедный протеином малокалорийный рацион - прямой путь к скелету с дряблыми наплывами жира в районе талии, и там где раньше была попа. С организмом моим при таком питании все ок, отступили хронические болезни, новых не появилось, за полгода дважды сдавал общие анализы, да и с самочувствием все прекрасно. Тех процентов, что придерживаюсь я - легко видно по старым моим записям. Сейчас кое что изменилось в связи с сезоном, стал принимать углеводы (в теплое время они в меня попадали только огульными путями), но строго по делу - только перед тяжелой нагрузкой, строго в необходимом количестве (часто в гомеопатическом, для затравки). 

О! ужас! ) сегодня проанализирую