2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 59.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1100 kcal
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지방: 67.47g | 단백질: 93.66g | 탄수화물: 31.69g.
아침 식사: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Torrada. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Chuchu Cozido, Alface. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Tomates Cereja, Ovo Frito, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Espinafre. 간식/기타: QNT Metapure, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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