2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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3070 kcal
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지방: 72.73g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 374.66g.
아침 식사: Kaffee, Chiquita Banane, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Milbona Bio Milch, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Doppelherz Omega-3, Äpfel. 점심 식사: Aldi Bihunsuppe, TiP Thai Suppe. 저녁 식사: Spaghetti Aglio e Olio, Vapiano Pasta Pomodore E Spinachi, Weißbier. 더보기
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2753 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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