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Yes! Da ist sie doch, die 9!
Die Waage zeigte gerade 109,8 an! Unter 110 zu kommen, war mein Ziel bis Ende September. Hab ich es doch nur sehr knapp verfehlt.
Freu mich gerade so sehr!! 😁
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1586 kcal
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지방: 81.97g | 단백질: 78.98g | 탄수화물: 135.84g.
아침 식사: Aldi Knäckebrot Sesam, Aldi Knäckebrot Sesam, Brandt Zwieback, Äpfel, Walnüsse, Seeberger Datteln, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Chia Samen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. 점심 식사: Galiamelone. 저녁 식사: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Milfina Butter , Blumenkohl, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Delikato Joghurt Salatdressing, Aldi Feldsalat. 간식/기타: Ener Bio Schoko Reiswaffeln Minis. 더보기
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3549 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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