2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1942 kcal
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지방: 65.35g | 단백질: 182.97g | 탄수화물: 160.23g.
아침 식사: Huile d'Olive, Whey Protéine, Café, Pain de Blé Entier, Miel, Fromage Blanc, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. 점심 식사: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Thon à l'Huile (en Conserve), Avocat, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis. 저녁 식사: Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Saumon Cuit. 간식/기타: Pomme Golden, Miel. 더보기
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2518 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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