2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
|
1001 kcal
|
지방: 22.40g | 단백질: 45.21g | 탄수화물: 105.61g.
아침 식사: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. 점심 식사: Зеленый Чай, Русское Море Горбуша Запеченная , Рис Вареный. 저녁 식사: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Canti Вино Красное Сухое, Сыр с Плесенью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 간식/기타: Аджика, Сыр Адыгейский, Бабкины Семечки Семечки, Красное Яблоко. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|