2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 57.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1217 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 49.70g | 탄수화물: 152.62g.
아침 식사: Jeruk, Sawi, Nanas, Semangka, Apel Fuji. 점심 식사: Dua Kelinci Sukro Kedele, Finna Food Sambal Terasi Uleg, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Ketumbar, Kunyit, Ikan Lele, Telur Rebus, Sawi, Labu Siam, Nasi Hitam, Nasi Merah. 저녁 식사: Tahu Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Dua Kelinci Sukro Kedele. 더보기
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주 8.2 kg 감소하기
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