2020년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 1일:
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1138 kcal
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지방: 28.78g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 149.60g.
아침 식사: Delikatess Putenbrust, Ja! Tomatenmark, Harry Vital + Chia, Penny Markt Maximal G Sugarfree. 점심 식사: Mühlenhof Rindersalami, Gut & Günstig Putenbrust, Butter , REWE Chia Brötchen , Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. 저녁 식사: Ja! Kokosraspeln, Gala Apples, Raab Vitalfood Birkenzucker, Berchtesgadener Land Speisequark Mager. 간식/기타: Räder Frischer Wind Pfirsich/Wild Berry. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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