Bettl.님의 저널, 2020년 09월 30일

Kalorienarme Baguettes für abends noch schnell gemacht

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
1698 kcal 지방: 80.16g | 단백질: 118.57g | 탄수화물: 130.42g.   아침 식사: Alpha Foods Kollagen, Aldi Stremel-Lachs, Weich Gekochtes Ei, Westminster Zitronentee, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. 점심 식사: Milbona Zaziki, Knoblauch, Linessa Mozzarella Light, Olivenöl, Salakis Feta Light, Aubergine, Zucchini. 저녁 식사: Avocado, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Aldi Garnelen. 간식/기타: Alpro Smooth Chocolate, Physalis. 더보기

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댓글 
Oh klasse👍🏻 Das Rezept hätte ich gern😊 
2020년 09월 30일 작성이: Lionora1984
200g Magerquark 150g Dinkelmehl 2TL Backpulver 1 TL Salz 30min. 175 Grad Ober/Unterhitze 
2020년 09월 30일 작성이: Bettl.
Das ist ja super einfach. Vielen Dank🤗 
2020년 09월 30일 작성이: Lionora1984
1/4 müsste um die 150kcal haben 
2020년 09월 30일 작성이: Bettl.
Mega danke 😊 
2020년 09월 30일 작성이: malpa88
ich komme 😋👍 
2020년 09월 30일 작성이: emmra1
Klingt gut, mache ich mal nach 🙂 
2020년 09월 30일 작성이: windcoloured
Mega, 🤤😍👍das werde ich auch mal machen.  
2020년 09월 30일 작성이: Sannisonne

     
 

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