|
обед ~399ккал скир с шоколадной крошкой + замороженные ягоды + арахсовая паста с морской солью + несколько кусочков "милки" с печеньем ☆
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
1370 kcal
|
지방: 44.68g | 단백질: 100.46g | 탄수화물: 120.28g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина , Bombbar Батончик Протеиновый Шоколадный Маффин с Фундуком (Веган). 점심 식사: Милка Молочный Шоколад Милка с Печеньем LU, Bombbar Арахисовая Паста с Морской Солью , Лактис Исландский Скир с Шоколадной Крошкой и Ванилью, Малина (Несладкая, Замороженная), Ежевика (Несладкая, Замороженная). 저녁 식사: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Яблочный Штрудель, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. 간식/기타: Виноград, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles. 더보기
|
|
1748 kcal
|
운동:
요리 - 45 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|