2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1474 kcal
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지방: 64.97g | 단백질: 146.88g | 탄수화물: 74.46g.
아침 식사: La Cestera Pan de Molde Semillas Sésamo y Lino, Scitec Nutrition Whey Protein, Hummus, Montesinos Requesón. 점심 식사: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Leche Semidesnatada, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Scitec Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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