2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
2713 kcal
|
지방: 86.96g | 단백질: 141.52g | 탄수화물: 355.63g.
아침 식사: Coconut Chutney, Idli, Brown Bread, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Bombay Mix. 점심 식사: Sattu, Plain Paratha, Sugar, Amul Yogurt , Lipton Green Tea, Al Kabeer Vegetable Samosas. 저녁 식사: Milk, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Pepsi Pepsi, Chilli, Momos. 간식/기타: Nutrela Soya Chunks, Tea with Milk and Sugar. 더보기
|
|
524 kcal
|
운동:
HIIT - 30 분, wait training - 1 시간 15 분, abs - 5 분, Google Fit - 22 시간 10 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|