vorhh13님의 저널, 2013년 11월 8일

2013년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 8일:

2435 kcal

지방: 43.10g | 단백질: 115.31g | 탄수화물: 331.12g. 아침 식사: Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch, Schwartau Fruity Blaue Beeren. 점심 식사: Aldi Nord Roastbeef Gebraten, Schwartau Fruity Rote Früchte, Sea Gold Kap-Seehecht-Filets im Backteig, Aldi Kartoffelpüree. 저녁 식사: Chianti, TiP Spätzlepfanne. 더보기

2953 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 15 시간. 더보기

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