2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
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1073 kcal
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지방: 46.16g | 단백질: 66.46g | 탄수화물: 97.80g.
아침 식사: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Хохланд Плавленный Сыр Грибная Корзинка Ассорти, ВкусВилл Пюре Мясное Индейка, Вкусвилл Гратен Картофельный. 점심 식사: Вкусвилл Овощи Запеченные с Котлетами из Индейки. 저녁 식사: Globus Кукуруза Консервированная, Вкусвилл Шашлычок из Семги с Овощами Гриль. 더보기
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2028 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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