2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
2299 kcal
|
지방: 47.12g | 단백질: 185.25g | 탄수화물: 286.18g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мёд, Хлеб, Творог 0%, Куриное Филе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. 점심 식사: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриное Филе. 저녁 식사: Красное Яблоко, Куриное Филе. 간식/기타: Каждый День Чернослив Сушеный, Красное Яблоко, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|