2013년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 8일:
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1348 kcal
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지방: 42.17g | 단백질: 41.23g | 탄수화물: 199.63g.
아침 식사: Рисовый Плов, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. 점심 식사: Рузанна Суфле, Мармелад, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком, Куриные Бедра. 저녁 식사: Бисквит, Зеленый Чай, Prime Star Роллы Унаги Маки, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. 간식/기타: Виноград. 더보기
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1746 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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