|
Setelah pms timbangan masih diangka begini,selama pms maunya makan yang manis-manis aja jadi kebanyakan ngemil,slm pms rasanya tidak ingin makan nasi tapi saya paksa aja harus makan nasi kalau tidak badan akan terasa lemas.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:
|
711 kcal
|
지방: 65.53g | 단백질: 257.35g | 탄수화물: 98.29g.
아침 식사: Bubur Kacang Hijau. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Yakult Yakult, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Goreng. 저녁 식사: Dodol Rasa Wijen Dodol Picnic. 간식/기타: Kacang Mete Sangrai Tawar, Dodol Rasa Wijen Dodol Picnic. 더보기
|
|
1339 kcal
|
운동:
헬스 - 15 분, 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|