yulianamoo님의 저널, 2020년 09월 30일

2020년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

48.2 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 30일:

711 kcal

지방: 65.53g | 단백질: 257.35g | 탄수화물: 98.29g. 아침 식사: Bubur Kacang Hijau. 점심 식사: Mentimun (Kupas), Yakult Yakult, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Goreng. 저녁 식사: Dodol Rasa Wijen Dodol Picnic. 간식/기타: Kacang Mete Sangrai Tawar, Dodol Rasa Wijen Dodol Picnic. 더보기

1339 kcal

운동: 헬스 - 15 분, 에어로빅 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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