2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
|
4240 kcal
|
지방: 96.84g | 단백질: 318.93g | 탄수화물: 521.81g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Thomas' Everything Bagel, Dymatize Vanilla Whey, Gatorade Glacier Freeze Powder, Simply Nature Unsweetened Apple Sauce, Smucker's Strawberry Jam. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Kroger Ground Beef Sirloin. 간식/기타: Guacamole, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large). 더보기
|
주 4.4 kg 증가하기
|