Edo Ribeiro님의 저널, 2020년 09월 29일

uauuuu nunca tentei mais de 24 horas, mas acredito muito na eficiência desse método, foco aí! 👏🏽👏🏽 

Bom dia amigo, parabéns... Qual aplicativo você usa? 

Tukinha o nome do App é rastreador em jejum...muito bom  

Nany já fiz até de 36 horas...Dessa vez além do emagrecimento quero entrar no processo de autofagia, o que é ótimo para a saúde... 

Nossa! Posta mesmo se conseguir 👏👏O máximo que fiz foi de 24hs, não sei se conseguiria mais... 

Obrigado meu amigo... Hoje comecei com 12 horas. 

Bom galera acabei de chegar a 25 hrs de jejum Fui fazer um aeróbico mais moderado e fiquei encharcado muito suor mesmo hehehe...Nao estou sentindo fome, mas muita sede... Sem dor de cabeça e bem disposto... Tdo tranquilo por enquanto  

Meu máximo foi 32h. Foco que você consegue! 

Consegui fazer de 42 horas,terminou às 12:30 hs de hoje 

Terminei o meu de 48h hoje umas 15h 

Força determinação vc já tem parabéns !  

Angel, que top...Como se sentiu? 

Gabriel e como foi? Tdo tranquilo? 

Carina e Simone bora pra cima 

Vai nos contando, o máximo que consegui fazer foi 18 hs. 

Me senti bem,faço de 18hs ,semana passada fiz um jejum de 24hs e nessa fui até 42hs,pretendo aumentar um pouco mais  

Perdeu peso Angel? 

Sim,comecei dia 12/09 e perdí 6,5 

boa sorte 

Meu máximo foi 96 hrs , e encerrei com a sensação que poderia ir além , mas tinha um churras 😅 . Para mim o segundo dia foi o pior , pois fechei a janela com pouca proteína , por falta de fome mesmo , mas depois foi só maravilhas . Após as 75 hrs minha sensação de bem estar era master , suplementei só o sal . Fiz uso de água , agua com gás , chá e café . Ótimo JI pra ti !! 🎯🎯🎯