2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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2189 kcal
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지방: 65.43g | 단백질: 142.16g | 탄수화물: 215.61g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ランチパック たまご. 저녁 식사: 枝豆, ニンジン, ごぼう, 牛のひき肉(85%赤身、15%脂肪), 焼き鮭, 炒り卵, 芋焼酎, ご飯, エノキ. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソンセレクト サラダチキンスティック(バジル), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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