2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1211 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 49.71g | 탄수화물: 143.63g.
아침 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Enrista White Hot Chocolat, All Gold Tomato Sauce, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Mexicorn Wrap (Wholewheat & Seeds), Boerewors. 저녁 식사: Liqui Mango & Orange Juice, Stir Fried Vegetables, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) . 간식/기타: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Milo Malt Energy Drink, Nestle Hot Chocolate. 더보기
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249 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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