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eightpac
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2020년 09월 29일
eightpac님의 저널, 2020년 09월 29일
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Had a great holiday and I thoroughly enjoyed myself. Did not gain any weight so that was great. Reevaluating the diet thing, I am back on mod carbs and sensible eating will see how I go. Ketones at 0.1 mmol/L
139.1 kg
지금까지 감소한:
15 kg
.
남은양:
52.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 29일:
1973 kcal
지방: 99.91g | 단백질: 141.20g | 탄수화물: 129.45g.
아침 식사:
Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Green Tea.
점심 식사:
Annalisa Chick Peas, Coles Rib Fillet Steak.
저녁 식사:
Nando's Half Chicken, French Fries (In Vegetable Oil).
간식/기타:
Strawberries.
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3425 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분.
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