Makan kenyang ga sampe 500 kalorinya 🥳
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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703 kcal
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지방: 21.36g | 단백질: 32.81g | 탄수화물: 100.61g.
아침 식사: Dried Chia Seeds , Apple Juice, Tomato Juice, Carrot Juice. 점심 식사: Egg, Onions , Garlic , ABC Saus Sambal , Spinach , Cauliflower , Carrots, Corn, Meat, Brown Rice. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . 간식/기타: Medjool Dates , Yakult Yakult, Nutrijell Agar-Agar, Boiled Egg. 더보기
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1807 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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