2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1754 kcal
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지방: 73.45g | 단백질: 121.85g | 탄수화물: 131.40g.
아침 식사: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tomatoes, Portabella Mushrooms, Egg (Whole), Baby Spinach. 점심 식사: Meat or Poultry Gravy with Wine, Soft White Roll, Nando's Prego Sauce, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Rump Steak, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Rose's Lime Cordial, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Sweetly Chocolate Protein Shake Powder. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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