2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1570 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 104.48g | 탄수화물: 193.91g.
아침 식사: Pocari Sweat Minuman Ion, Diamond Susu Low Fat, Telur Goreng, Energen Oat Milk Banana , Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, SuperIndo Muesli Dried Fruit. 점심 식사: Tahu, Brokoli, Dada Ayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. 저녁 식사: Diamond Susu Low Fat, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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