2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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1535 kcal
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지방: 70.06g | 단백질: 92.66g | 탄수화물: 143.33g.
아침 식사: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Telur Rebus, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Jus Jeruk Nipis, Bango Kecap Manis, Kerupuk Putih, Nasi Merah, Seledri, Kecambah, Kubis, Soto Daging. 저녁 식사: Jus Jeruk Nipis, Putih Telur Matang, Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kubis, Soto Daging. 간식/기타: Yakult Yakult, Roma Biskuit Kelapa, Bakwan, Kerupuk Asin, Kecambah, Daun Kenikir, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pecel. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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