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Antes e depois, diferença de 6,8 kg..
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1374 kcal
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지방: 34.42g | 단백질: 75.03g | 탄수화물: 204.16g.
아침 식사: Gold Achocolatado Diet , Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Tapioca Tapioca, Ovo. 점심 식사: Batata Doce Cozida, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Essential Nutrition Xilitol, Italac Leite Semidesnatado, Coringa Cuscuz de Milho , Ovo Mexido. 간식/기타: Jucurutu Queijo Coalho Light Jucurutu , Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Uvas, Montan Lentilha, Uva Itália, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Total Whey NO2, Da Colônia Banana Zero. 더보기
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1316 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, HIIT - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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23중 1에서 20
 댓글
oii! você pode me falar quantas calorias consome ao longo do dia?
2020년 09월 28일 작성이: Mariaeduarda0909
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Olá, consumo 1.200 calorias..
2020년 09월 28일 작성이: Alana87w
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Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻, é uma evolução notável 👍🏻.
2020년 09월 28일 작성이: Natanael R.
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2020년 09월 28일 작성이: Carol Acedo
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2020년 09월 28일 작성이: Alana87w
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Oi Carol, faço hiit em casa através das aulas que tem no YouTube, faço 4 vezes por semana..
2020년 09월 28일 작성이: Alana87w
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2020년 09월 28일 작성이: Gaiotto
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bem mais fininha, parabens!!
2020년 09월 28일 작성이: victoria.scholte
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2020년 09월 29일 작성이: Alana87w
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Ficou muito bom!!! Parabénssssss
2020년 09월 29일 작성이: liinebgarcia
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2020년 09월 29일 작성이: Marcial Godoi
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os 2 corpos estão bonito.
sinceramente o 1 ta mais.
mas foque no objetivo
parabéns
2020년 09월 29일 작성이: rosilenemaria1
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Parabéns querida, vc está maravilhosa!
2020년 09월 29일 작성이: engcivilleonardo
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muito legal, afinol bem, parabéns, ta maravilhosa 👏🏻
2020년 09월 29일 작성이: Hemely Turcato
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Que evolução!!! 👏👏👏💪💪💪 Parabéns!
2020년 09월 29일 작성이: Schiavon_Slim
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2020년 09월 29일 작성이: K_mickey
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2020년 09월 29일 작성이: Alana87w
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Oii, siga @saude.vida.emagrecer no Instagram, para dicas, receitas e exercícios!
2020년 09월 29일 작성이: nickandressa94
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linda! antes e depois amiga! mas eu sei que o depois a gente fica mais feliz sempre!
2020년 09월 29일 작성이: Babibarbaraalice
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2020년 09월 29일 작성이: amabelli
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