2020년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 29일:
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3668 kcal
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지방: 68.23g | 단백질: 347.00g | 탄수화물: 411.73g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 山芋, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナクリーム. 저녁 식사: ゆで卵, ささみ, わかめ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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