2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
1919 kcal
|
지방: 63.19g | 단백질: 120.90g | 탄수화물: 199.33g.
아침 식사: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea, Ideal Pan Blanco, Loncoleche Queso Extra Proteína, Huevo Frito, Chef Aceite Maravilla, Té (Infusión), Daily Gotas Stevia. 점심 식사: Filete de Res, Apio, Polenta (Cocida). 저녁 식사: Chef Aceite Maravilla, Loncoleche Queso Extra Proteína, Super Pollo Filetitos de Pollo, Ideal Pan Blanco. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Marco Polo Terra Popcorn Endulzadas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Marinela Mega Rollo. 더보기
|
|
1867 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|