2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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2685 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 195.12g | 탄수화물: 287.95g.
아침 식사: Aldi Nord Skyr. 점심 식사: Reis (Gekocht), REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse. 저녁 식사: Almare Garnelen, Kimchi, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Basmati-Reis, Ei, Sesamöl, Frühlingszwiebeln. 간식/기타: Salatkönig Tzatziki, Kohlrabi, Riesling, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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3186 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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