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After a weekend of some drinking and my monthly due tomorrow this is not a problem. Went to the gym this morning and walked for 45 mins. Good start to the day!
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102.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1467 kcal
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지방: 79.41g | 단백질: 80.30g | 탄수화물: 109.04g.
아침 식사: Great Value Sausage Patty, Kraft American Cheese Slice, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), A2 2% Milk. 점심 식사: Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Equaline Adult Gummy Vitamins, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Oscar Mayer Chopped Ham. 저녁 식사: Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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