2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1482 kcal
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지방: 83.78g | 단백질: 129.43g | 탄수화물: 31.88g.
아침 식사: Coffee, Hortifruti Goiaba Vermelha, Parsley (Freeze-Dried) , Kefir de Leite, Strawberries , Lemon, Clarified Butter Ghee, LAR Ovo, Chicken Feet, Tirol Creme de Leite. 점심 식사: Bacon, Grape Tomatoes, Lemon, Liv Up Couve Refogada, Hortifruti Repolho Branco Cru, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Perdigão Linguiça Suína. 저녁 식사: Pescador Sardinhas em Óleo Comestível, Kefir de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Copra Óleo de Côco, LAR Ovo. 더보기
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1657 kcal
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운동:
Treino pernas e glúteos - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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