다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1823 kcal
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지방: 38.48g | 단백질: 126.62g | 탄수화물: 274.83g.
아침 식사: Mela, Pesca, Yogurt Magro Bianco Selex, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Olio di Girasole, Limone. 점심 식사: Selex Bieta Erbetta in Foglie, Bontà dell'Orto Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Biorì Pasta di Lenticchie, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Freshona Erbette Campagnole, Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Finocchi Crudi 🍈, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Orogel Zucchine a Fette, Zucca, Cetriolo (con Buccia), Ibisco Karkadè (Fiori Essiccati) 🌼, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca. 더보기
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1323 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Il tuo frigorifero me lo immagino con tutto un ripiano di albumi. Almeno 10 brick, tutti in fila 😂💪
2020년 09월 28일 작성이: Nedda89
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