2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
1321 kcal
|
지방: 40.44g | 단백질: 67.09g | 탄수화물: 183.83g.
아침 식사: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Great Value Hard Boiled Eggs, Bananas. 점심 식사: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips (49.6g), Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Avocado Oil Mayo, Mission Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham. 저녁 식사: Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli. 간식/기타: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|